TÜKENMİŞLİK SENDROMU

İş Sağlığı ve Güvenliğinde Sadece Fiziksel Sağlık mı Önemli?

İş sağlığı ve güvenliği denilince akla sadece kişinin fiziksel sağlığı geliyor. Oysaki en az fiziksel sağlık kadar akıl sağlığı da önemli. Aile ve Evlilik Terapisti Dr. Obengül Ejder, çalışanın ruh sağlığının göz ardı edilmesinin, başta iş kazaları olmak üzere pek çok problemi de beraberinde getirebileceğine dikkat çekti. Dr. Ejder, “Her işyerinde ‘İşyeri Hekimi’nin yanı sıra bir de Psikoterapist bulundurulmalı.” dedi.

AYA Yönetim ve Gelişim Merkezi’nin Adana Organize Sanayi Bölgesi (AOSB) işbirliğiyle yürüttüğü eğitim seminerlerinin 17.’sinin konusu, günümüz toplumunda yaygınlığı giderek artan bir durum olan ‘tükenmişlik sendromu’ydu. Katılımın yoğun olduğu eğitimde AYA Kurucusu Aile ve Evlilik Terapisti Dr. Obengül Ejder, “AYA Yönetim ve Gelişim Merkezi olarak gerek grup terapisi, gerekse bireysel danışmanlık hizmeti ile çalışanların psikolojik, cinsel, aile veya madde kullanımı konusunda her zaman yanlarında olduğumuzun bilinmesini isterim.” dedi.

“Dünya genelindeki savaşlar, acılar, ekonomik krizler önce piyasaları, ardında da çalışanların moralini bozdu.” diyen Dr. Ejder, tükenmişlik sendromunun belirtileri, nedenleri ve bu sendromdan kurtulmak için yapılması gerekenleri şöyle sıraladı;

Burnout Sendromunun Başlangıcı ve Belirtileri:

• İlk başta girişken, dinamik, aşırı angaje ve fikir doluluğu şeklindedir.
• Bu durum genelde toplumda olumlu karşılanır. Ancak zamanla aile, arkadaş, akraba, tanıdıklara ve kendine zaman bulamamaya başlanır.
• Sosyal ilişkileri kopar. Bu aşmada işleri de aksatmaya başlar, biriktirir. Kendine güveni zayıflamıştır.
• Huzursuzluk ve çevresindeki insanlara karşı kırıcı davranışlar başlar.
• Zamanla motivasyon, yetenek, hafıza kaybı, dikkat, konsantrasyon bozuklukları ve unutkanlıklar görülür.
• Genellikle profesyonel yardım yerine, sorununu kendi kendine terapi etmek adına; alkol, kahve, nikotin tüketimini arttırır.

 İşverenler Neler Yapmalı?

• Çalışanların rollerinin sınırları belirlenmeli, rol çatışmaları mümkün olduğunca en aza indirilmeli.
• Çalışma saatleri bireyin önemli ihtiyaçlarına göre esnekleştirilmeli, ücret politikaları performansa yönelik ancak adil olmalı.
• İş güvencesi verilmeli, sürekli işini kaybetme korkusu ile karşı karşıya getirilmemeli,
• Yöneticiler tarafından ısrarlı ve bilinçli bir şekilde yapılan duygusal saldırı, ayrımcılık ve zorbalık olarak da tanımlanan “Mobbing”e müsaade edilmemeli.
• Çalışanların içsel motivasyonlarını kazanmalarına yönelik sosyal ve kültürel faaliyetler organize edilmeli.
• Çalışanların da yönetimin aldığı kararlarda söz sahibi olabilmesi için her yıl toplantılar ya da anketler yapılmalı.

Kişinin Kendisi Neler Yapmalı?

• Hafta sonları yakın çevrenizde kısa tatiller yapabilir, yıllık izinlerinizde dinlenebileceğiniz ortamları seçebilirsiniz.
• Hayatınızda mizaha daha fazla yer verebilirsiniz.
• Mesai saati bitiminde kendinize mutlaka 30 – 60 dakika ayırmalısınız.
• Öğle tatilinde farklı kişilerle yemek yiyip, farklı konularda sohbet edebilirsiniz.
• Çocuklarınızla yaşlarına uygun vakit geçirip, onlarla günde en az yarım saat oyun oynayabilirsiniz.

24 Aralık 2015 Perşembe Günü Diploma ve Ödül Töreni Yapılacak.

Katılımcıların sorularını da yanıtlayan Dr. Ejder, AOSB ile AYA ortaklığında yürütülen eğitimlerin, 24 Aralık 2015 Perşembe saat 10:00’da Gazeteci Esra Özden’in konuşmacı olacağı “İş Hayatında Medya İlişkileri” konulu konferansla sona ereceğini, aynı zamanda diploma ve ödül töreni yapılacağını duyurdu.